Lạc một hết sức chăm chú xem xong tờ thứ nhất.
Man cát Kesi ở phía trên kỹ càng phân tích Lạc vừa hiện ở tình huống thân thể, bất luận là sức mạnh, tốc độ hay là sức chịu đựng các loại, đều viết rõ ràng.

Lạc một không nghĩ tới, cái này nửa ngày thời gian, man cát Kesi thế mà liền có thể nhìn ra nhiều như vậy đồ vật.
Mà“Kế hoạch huấn luyện 1” nội dung, chính là trước hết để cho Lạc một rèn luyện thể chất.

Chạy chậm, chạy mau, giao thế chạy, chống đẩy, gập bụng các loại cơ bản lượng huấn luyện, cũng đều viết ở bên trên.
Lạc vừa nhìn thấy chính mình tháng này nội dung huấn luyện, chỉ có chạy chậm, kéo duỗi cùng cơ bản huấn luyện lực lượng.

Man cát Kesi cũng giảng giải mà vô cùng kỹ càng, hắn bây giờ cần làm, là trước tiên đem nội tình đánh hảo, bất luận là thể lực, sức mạnh lại có lẽ là tính dẻo dai, đều phải trước tiến hành rèn luyện, vì sau này cường độ cao huấn luyện chuẩn bị sẵn sàng.

Liền phương diện ăn uống, man cát Kesi đều viết yêu cầu, phải chuẩn bị đủ loại cao nhiệt lượng loại thịt, còn có số lớn rau quả, hơn nữa dùng cực lớn kiểu chữ viết xuống“Thiếu khuyết đầu bếp” Cái này bốn chữ lớn.

Lạc một đầu đau mà vuốt vuốt huyệt Thái Dương, liên quan tới ẩm thực một khối này, hắn cũng là đại khái giải một chút.
Cùng văn phú vũ đi, nếu như không có số lớn dinh dưỡng cùng năng lượng, cường độ cao rèn luyện cơ thể, cũng chỉ bất quá là đang tiêu hao tự thân tiềm năng thôi.

Buông xuống man cát Kesi chuẩn bị kế hoạch huấn luyện, Lạc nhiều lần lần khống chế tốt chính mình âm lượng, ra tửu quán.
Chạy chậm, là Lạc một nguyên bản là kế hoạch tốt.

Dưới tình huống bình thường, người không cách nào biết cực hạn của mình ở nơi nào, dù sao người bình thường, có rất ít thời gian này, hoặc có tinh lực như vậy này cùng trạng thái, đi tìm cái đường băng chạy mấy chục vòng.

Lạc một cũng muốn biết chính mình trạng thái tốt nhất ở đâu, mở ra hệ thống giới diện, đem thanh vật phẩm bên trong thêm thuộc tính trang bị trước tiên thu vào, sau đó cũng không có thu hồi giới diện, hơi hoạt động một chút then chốt, liền bắt đầu chạy chậm.

Quần đảo Sabaody sáng sớm, không khí là phi thường mát mẽ, nhất là nồng nặc kia CO , đang tại nói cho Lạc một, trở về đi, đừng vùng vẫy nữa.
Vẻn vẹn đi ra ngoài một con đường, Lạc đều sẽ cảm thấy, mũi của mình biến lớn.

Hai con đường sau, Lạc đều sẽ đã khống chế không nổi hô hấp của mình tần suất, cước bộ cũng bắt đầu biến loạn.

Lạc khẽ cắn cắn răng, hắn cảm nhận được tại quần đảo Sabaody chạy bộ chỗ tốt duy nhất, chính là trên mặt đất bài tiết rất có hoà hoãn lực nhựa cây, coi như hắn chạy bộ tư thế không đúng tiêu chuẩn, cũng có thể thật tốt mà bảo hộ đầu gối của hắn cùng mắt cá chân.

Một mực chạy đến điều thứ ba đường phố phần cuối, Lạc vừa dừng lại chạy bộ, hé miệng từng ngụm từng ngụm thở hổn hển, bất quá dưới chân lại không có ngừng, mà là càng không ngừng đi lên phía trước lấy, để tránh xuất hiện trọng lực cơn sốc.

Quần đảo Sabaody hừng đông không khí, chính xác cũng không phải rất thích hợp rèn luyện, dù sao hòn đảo này bản thân liền là một gốc cây đước, tại ban đêm tiến hành hô hấp tác dụng, so với thành thị bên trong số lớn thực vật thả ra còn nhiều hơn.

Còn tốt sáng sớm người không nhiều, ba đầu đường phố chạy xuống, Lạc dùng một chút sáu phần nhiều chuông, hết thảy mới không đến 2km.
“Đây chính là cực hạn của mình sao?”

Không khí không tốt, chỉ là mượn cớ, Lạc một mới vừa cũng chính xác cảm thấy mình thật sự là không thở nổi, mới dừng lại.
“Lạc một cửa hàng trưởng?”

Âm thanh từ phía sau truyền đến, Lạc vừa cảm giác được có chút quen thuộc, đồng thời bản đồ nhỏ bên trên, cũng xuất hiện một chút màu xanh lá cây nhỏ chút.
Quân bạn?
Bất quá lỵ lai cùng man cát Kesi không phải còn tại trong tửu quán sao?
Lạc nhất chuyển quay đầu đi, thấy được Bear.

“Không nghĩ tới Bear thượng tá sớm như vậy liền đi ra tuần tra.”
Gật đầu hữu hảo chào hỏi, Lạc cùng nhau không có đem hệ thống giới diện đóng lại, dù sao cũng là nửa trong suốt, ảnh hưởng không lớn.
“Vì chính nghĩa.”

Bear lần này không có tháo cái nón xuống, lần trước là bởi vì công sự, lần này chỉ là tuần tr.a lúc gặp phải mà thôi, về phần tại sao mở miệng gọi Lạc một, có lẽ là cấp trên nguyên nhân, có lẽ là chính mình cảm thấy hiếu kỳ.
Phía trước đem Scott mang về sau,

Bởi vì Scott là bị đóng băng sau bắt, cho nên chuyện này, cũng tại trong Hải quân lưu truyền đứng lên.
Quần đảo Sabaody xuất hiện một cái giống Băng Băng năng lực trái cây giả, trước mắt còn không biết là tự nhiên hệ, vẫn là hệ siêu nhân.

Đối với năng lực giả, hải quân tự nhiên là sẽ gia tăng chú ý cường độ, mà trước mắt mà nói, đối phương tựa hồ có ý định cùng hải quân tiến hành hữu hảo tiếp xúc, cái kia trực tiếp hối đoái treo thưởng Hải tặc chính là chứng minh.

Nếu không, có treo thưởng Hải tặc, bán được nhân khẩu đấu giá hội bên trong, thậm chí có thể bán đi so tiền truy nã giá tiền cao hơn.
Mà Lạc một cũng có chính mình suy đoán.

Lần trước Bear bọn hắn tới thời điểm, vẫn là trung lập đơn vị, bây giờ lại đã biến thành phe bạn đơn vị, cũng không biết Bear đại biểu là cả hải quân, hay là hắn cá nhân.

Bất quá hắn sau lưng những hải quân kia binh sĩ, tựa hồ cũng là thân mật trạng thái, muốn chứng thực lời nói, có thể còn cần thu thập một chút số liệu.
“Lạc một cửa hàng trưởng là đang rèn luyện thân thể sao?
Bất quá thời gian này, ta cũng không đề nghị ngươi đi ra chạy bộ.”

Tuần tr.a quá trình cũng không phức tạp, chủ yếu chính là trên đường tản bộ, ngẫu nhiên dừng lại tán gẫu hai câu cũng không cái gì, thậm chí còn có thể lộ ra bọn hắn hải quân vô cùng thân dân.
“Thời gian này, không an toàn sao?”

Lạc một đại khái cũng đoán được Bear muốn nói gì, bất quá vẫn là giả ngu.
“Ở đây không phải phạm pháp khu vực, ta nghĩ sẽ không có người trắng trợn tại trên đường cái động thủ, chỉ là vừa mới thấy được Lạc một cửa hàng trưởng tư thế chạy bộ......”

Bear giải thích một câu, tiếp đó chỉ ra Lạc một một chút không đủ, hơn nữa nhấn mạnh quần đảo Sabaody sáng sớm không thích hợp tu luyện một chút nguyên nhân, cùng man cát Kesi trên giấy viết không sai biệt lắm, bất quá không có cặn kẽ như vậy chính là.
“Đa tạ Bear thượng tá.”

Lạc luôn luôn lấy Bear nói tiếng cám ơn, mặc dù không có dạy mình đồ vật gì, bất quá cũng là rất chăm chỉ mà giảng giải.
“Chúng ta tiếp tục tuần tra, vì chính nghĩa.”
Nhích sang bên lui một bước, Lạc vừa làm cái dấu tay xin mời.

Cho dù đối với Bear mở miệng một tiếng“Vì chính nghĩa” Cũng không ưa, bất quá Lạc một cũng không nói gì nhiều.
Trong Hải quân, mỗi người đối với chính nghĩa định nghĩa cũng không giống nhau, tỷ như chiến quốc quân lâm tại thế chính nghĩa, Aokiji lười biếng chính nghĩa, hạc tinh khiết chính nghĩa chờ.

Nhìn xem mười mấy cái hải quân từ trước mặt mình chạy qua, trên tay mặc dù ôm súng trường, nhưng mà chạy bộ tư thế lại vô cùng thống nhất, xem xét chính là luyện qua, rất nhanh liền biến mất ở Lạc một mắt phía trước.
Lạc một mực tiếp quay đầu, sau khi đi mấy bước, liền lần nữa mở ra chạy chậm.

Trong đầu một bên nhớ lại Bear nói cho hắn biết tư thế, bày cánh tay, cất bước, mỗi một bước đều khi làm ra điều chỉnh rất nhỏ.

Có lẽ là bởi vì mặt trời mọc một hồi, á ngươi hắn mạn cây đước bắt đầu tống ra dưỡng khí, có lẽ là Lạc một tư thế càng ngày càng tiêu chuẩn duyên cớ, lần này chạy đến cửa tửu quán, Lạc vừa cảm giác được cũng không có mệt mỏi như vậy.

Thói quen nhìn lướt qua bản đồ nhỏ, Lạc một cũng nhìn thấy thuộc tính của mình.
Sức mạnh: 6, nhanh nhẹn: 4, trí lực: 5.
A, này liền tăng lên?