Phụ trọng huấn luyện là Liễu Thắng Nam cho lộ thành kế hoạch huấn luyện bên trong trước kia thì có.
Mà bây giờ cũng bất quá là đã biến bao cát thành cạnh tranh sau lưng mà thôi.
Mặc dù rất nặng, nhưng thông qua nửa tháng này huấn luyện, lộ thành vẫn là có thể cắn răng kiên trì xuống.

Cái này nửa tháng huấn luyện, mặc dù nhường đường thành thể trạng không có bao nhiêu biến hóa, nhưng thể lực lại mắt trần có thể thấy mà tăng lên.
Đối với nhà huấn luyện mà nói, huấn luyện cường độ cao cùng chỉ huy, đều đối thể lực có yêu cầu rất cao.

Cái này cũng là vì cái gì Liễu Thắng Nam cho lộ thành bố trí huấn luyện thân thể nguyên nhân.

Trên thực tế, Liễu Thắng Nam vốn là còn dự định dạy lộ thành một bộ Quân Thể Quyền, bất quá nhìn đường thành cái kia yếu đuối tiểu thân bản, vẫn là quyết định chờ lộ thành kế hoạch huấn luyện sau khi hoàn thành lại nói.
Ai ngờ lộ thành liền đã chính mình tìm được môn lộ.

“Một lòng đạo quán.”
Nhìn qua có chút cũ kỹ nhưng rất sạch sẽ đạo quán, lộ thành đem phía trên chữ nói ra.
“Bá” một tiếng, đạo quán cửa bị đẩy ra, mặt đầy râu ria Cao Minh Lãng ngáp một cái đi ra.
“Cmn!”
Bị lộ thành sợ hết hồn Cao Minh Lãng, có chút kinh ngạc nhìn xem hắn nói:

“Tới sớm như thế?”
“Ta không phải là cùng nói, hôm nay muốn tới đạo quán sao?”
Lộ thành có chút bất đắc dĩ nói,
“Huống hồ các ngươi đạo quán bên trên thời gian mở cửa là 7h, cái này đều nhanh chín giờ.”

Cao Minh Lãng gãi gãi đầu, cười ha hả nói:“Dù sao rất lâu không có học viên luyện thần đi.”
“Mời đến mời đến!”
Cao Minh Lãng hư dẫn một chút, tại lộ thành thác thân mà quá hạn, đột nhiên dựng đứng lộ thành bả vai, có chút nghiêm túc nói:

“Ta trước đó tuyên bố, không cho phép cua ta nữ nhi!”
“Đại thúc!”
Lộ thành thở dài nói,
“Ta thật là tới học nghệ!”
“Ai biết được.” Cao Minh Lãng khoanh tay khẽ nói,
“Một hồi trước, ta cùng Lộc nhi bị ngươi lừa thật thê thảm!”
Ta căn bản cái gì cũng không làm tốt a?

Lộ thành khóe mặt giật một cái, đột nhiên nghe thấy từ đạo quán bên trong truyền đến đập nện bao cát âm thanh.
“A, đó là Cao Trì.” Cao Minh Lãng dựa vào ngưỡng cửa, hướng về phía ngoài cửa đốt một điếu ống dẫn khói,
“Tiểu tử kia mỗi ngày sáu giờ liền muốn sáng sớm luyện quyền.”

Lộ thành đang có chút hiếu kỳ trong quán cảnh tượng, đột nhiên từ bên trong truyền đến một hồi tiếng gào:
“Cha, ngươi lại hút thuốc!”
“Ta cách thật xa liền ngửi thấy!”

Một thân Karate phục Cao Lộc đi chân đất từ giữa quán chạy đến, dọa đến Cao Minh Lãng một cái giật mình, vội vàng thuốc lá ép diệt.
“Người trẻ tuổi, tuổi còn nhỏ sao có thể hút thuốc đâu?”
Cao Minh Lãng đột nhiên vỗ lộ thành vai tận tình khuyên bảo đạo.

“Ta không hút thuốc lá.” Lộ thành mặt không thay đổi trả lời.
“Lộ thành?”
Nhìn người tới, Cao Lộc lấy làm kinh hãi, đột nhiên ý thức được người này là nàng gạt đến học viên, lập tức ngòn ngọt cười đạo.
“Hoan nghênh, là tới học TaeKwonDo sao?”
Lộ thành gật gật đầu.

“Học phí giao sao?
Duy nhất một lần trả nợ sẽ có 95% a!”
Còn có 95%?
Lộ thành nhìn về phía bên cạnh Cao Minh Lãng, cái sau đang định vụng trộm chạy đi.
“Cha!”
Một hồi khí thế kinh khủng tại Cao Lộc trên thân kéo lên, nàng mặc lên giày, truy hướng phi mau trốn đi Cao Minh Lãng.

Chợt truyền đến nàng tràn ngập thanh âm tức giận:
“Ta nói ngươi như thế nào có tiền mua thuốc, thì ra vụng trộm ẩn giấu tiền riêng!”
Lộ thành bất đắc dĩ lắc đầu, tự giác cởi giày, đi vào trong phòng.

Cao Trì đang mặc cái kia thân trắng như tuyết Karate phục, đập nện lấy bao cát, mỗi vung ra một quyền, liền khẽ quát một tiếng.
Mà bên cạnh hắn bắp thịt, đang tiến hành tạ cứng rắn kéo, cái kia thiết phiến số lượng nhường đường thật không cấm tê cả da đầu.
“Lộ thành?”

Nhìn người tới, Cao Trì hơi kinh ngạc, cầm lấy trên vai khăn mặt một bên lau mồ hôi vừa nói.
“Ta tới đây học TaeKwonDo a.” Lộ thành cười nói,“Ngay cả học phí cũng đã giao.”
Cao Trì sững sờ, có chút kinh ngạc nói:
“Là, phải không?
Đều không người cùng ta nói qua.”

Lộ thành khoát tay áo nói:“Không có việc gì, ngươi trước tiên đem huấn luyện của ngươi đo xong thành.”
Cao Trì gật gật đầu, lại tiếp tục cẩn thận huy quyền, hoàn thành một tổ quyền kích cùng đá vào cẳng chân sau, lại giơ lên tạ tay.

Lộ thành liền tại Cao Trì bên cạnh cẩn thận quan sát lấy động tác của hắn, có loại cảm giác có đại thu hoạch.

Nửa tháng huấn luyện xuống, lộ thành đã không phải là trước đây cái kia kiện thân Tiểu Bạch, Cao Trì động tác biên độ mặc dù không lớn, nhưng mỗi một cái động tác đều tinh chuẩn hoàn thành, đây là rất nhiều phòng tập thể thao dạy tư đều không thể hoàn thành sự tình.

Tại huy quyền cùng nâng sắt thời điểm, Cao Trì còn có thể căn cứ vào động tác điều chỉnh hô hấp của mình, cái này cùng Liễu Thắng Nam đang huấn luyện trong kế hoạch nâng lên hô hấp pháp là tương tự tựa như.
Ước chừng nửa giờ, Cao Trì mới ngừng lại được.

Cao Lộc cùng Cao Minh Lãng cũng trở về đạo quán.
Cao minh cười sang sảng nói:“Nhi tử a, ngươi liền hao chút tâm, mang khu vực lộ thành tên tiểu tử thúi này, dù sao hắn một hơi đem học phí toàn bộ giao xong.”

Cao Trì một bên lau mồ hôi, vừa gật đầu nói:“Một cái kỳ nghỉ hè chương trình học sao, ta hiểu được.”
Mặc dù lộ thành tại U20 trên giải thi đấu chiến thắng Cao Trì, nhưng trong tưởng tượng của hắn lúng túng tràng cảnh cũng không có phát sinh.

Cao Trì rất tự nhiên liền giao qua huấn luyện viên thân phận, ngay cả cuộc tranh tài thắng bại một câu đều không nhắc tới.
Mặc dù nhìn xem trầm mặc ít nói, nhưng EQ còn là rất cao đi.
Lộ thành nghĩ thầm.

“Đợi chút nữa, ngươi trước tiên thử đi máy tập thể hình bên kia cứng rắn nâng, ta nhìn ngươi bắp thịt cùng lực lượng nòng cốt.” Cao Trì mở miệng nói.
Lộ thành gật gật đầu, vô ý thức làm vận động nóng người.

Đây là Liễu Thắng Nam liên tục cường điệu qua, vận động phía trước trước tiên làm nóng người.
Cái này nho nhỏ động tác, lại làm cho Cao Minh Lãng cùng Cao Trì không tự giác gật đầu một cái.UUKANSHU đọc sách
Có thể có vận động nóng người ý thức, đã coi như là rất hiếm thấy.

Có chút cái gọi là kiện thân đại lão, đi lên liền lột sắt, đối với bắp thịt tổn thương kỳ thực là rất lớn.
Hoàn thành trọn vẹn vận động nóng người sau, lộ thành đi tới tạ phía trước, hít sâu một hơi.
50 kí lô tạ, thích hợp thành mà nói vẫn là không có áp lực.

Cao Trì gật đầu nói:“Ngươi cứng rắn kéo cực hạn là bao nhiêu?”
Lộ thành cười khổ nói:“Ta còn chưa có thử qua đâu.”
Trên thực tế, hệ thống cho lộ thành tăng thêm, cùng với nửa tháng này tới huấn luyện, cùng với nhường đường thành thể chất có cực lớn đề cao.

Đi đến một chút phòng tập thể thao, thậm chí là có thể được xưng là đại lão.
Cao Trì gật gật đầu, sau đó, một mực cho lộ thành tăng thêm miếng sắt, thẳng đến 60 kg lúc, lộ thành bắt đầu có chút phí sức.
70 kí lô thời điểm, động tác đã hoàn toàn biến hình.

“Liền đến chỗ này a.” Cao Trì trên mặt hiện ra một tia không dễ dàng phát giác mỉm cười.
Đối với cái này tân sinh, Cao Trì rất là hài lòng.

Khi trước rất nhiều học viên, bởi vì thể năng kém duyên cớ, không thể hoàn thành rất nhiều động tác độ khó cao, mà lộ thành cơ thể điều kiện, đã nói lên hắn tại TaeKwonDo phương diện này lại so với người khác càng nhanh mà lên tay.

Ở một bên Cao Lộc cũng có chút kinh ngạc, nghĩ không ra lộ thành gầy gò thật cao bộ dáng, lại có thể giơ lên hơn 100 cân tạ.
Cao Minh Lãng thì âm thầm gật đầu.

Bởi vì Liễu Thắng Nam không thể ở bên chỉ điểm lộ thành, phần lớn huấn luyện động tác, cũng là lộ thành tại phòng tập thể thao, chịu Cao Minh Lãng tự mình dạy qua.

Có thể thông thạo nắm giữ những động tác này, dứt bỏ huấn luyện viên nhân tố, cùng lộ thành bản nhân cố gắng là không thể tách rời liên hệ.
Nghĩ đến ngày đó, huấn luyện gian khổ cái bóng phân thân lộ thành cùng hai cái tinh linh, Cao Minh Lãng không tự giác lộ ra nụ cười.