Không có gì điều chỉnh thời gian, hồi ký túc xá còn không có cùng đại gia hỏa hảo hảo tự giới thiệu đâu, liền phải bắt đầu buổi chiều chính thức huấn luyện.
Trường thể thao văn hóa khóa khả năng tương đối tùng, nhưng là huấn luyện khóa, khẳng định là thập phần nghiêm.

Huấn luyện chia làm chỉnh thể huấn luyện cùng đơn độc huấn luyện, chỉnh thể huấn luyện trên cơ bản đều là cho tân nhân dùng, đơn độc huấn luyện là ra một ít thành tích sau đội viên, đơn độc “Khai tiểu táo”. Tô Thần bị Ninh Đức Bào mang lại đây, trước tiến hành nhiệt thân, trường thể thao phân chia liền tương đối kỹ càng tỉ mỉ, còn có chuyên nghiệp hạng mục lão sư.

Mã chí cường, chính là phân công quản lý chạy nước rút hạng mục chuyên nghiệp huấn luyện viên, hắn nghe nói Ninh Đức Bào chiêu một nhân tài, hôm nay vừa thấy, khác chưa nói, điểm thứ nhất chính là bị Tô Thần cái này viễn siêu bạn cùng lứa tuổi cường tráng thân thể, hấp dẫn ở. Thời buổi này, chạy bộ này đó huấn luyện, đều không có chú ý quá “Cường tráng độ”, thậm chí còn có chút chủ lưu quan điểm cho rằng, quá cường tráng sẽ gây trở ngại linh hoạt tính cùng nhanh nhẹn tính.

Cái này sau lại đương nhiên đều bị Tô Thần chứng minh rồi, hết thảy ở quỷ xả, không có một chút khoa học số liệu chống đỡ luận điệu vớ vẩn.
Đích xác, quá lớn ngươi sẽ bị cơ bắp ảnh hưởng tốc độ cùng nhanh nhẹn, chính là……

Tự nhiên huấn luyện, ngươi thật cho rằng ngươi có thể có bao nhiêu đại?

Huấn động viên là muốn bảo trì mỡ, ở nam tính bảo trì 15% có thể thấy cơ bụng dưới tình huống, ngươi nhân thể hạn mức cao nhất, cũng chính là nhiều như vậy, không có khả năng làm được Schwarzenegger như vậy, nhớ kỹ, là tuyệt đối không có khả năng, trừ phi ngươi dài quá tám “Trứng gà”. Cái này sau lại lại có chuyên nghiệp vận động công thức tới thí nghiệm, gọi là FFMI giá trị, toàn xưng hô Free Mass Index, cũng kêu vô mỡ trọng lượng chỉ số. Bất đồng với BMI giá trị, đây là một cái chuyên nghiệp gầy thể trọng tính toán công thức. Nói cách khác, có thể thực nhẹ nhàng tính toán ra ngươi gầy thể trọng hạn mức cao nhất.

Cũng tức là nói, đúng vậy, ngươi còn không có luyện, liền có thể thông qua khoa học tính toán ra ngươi lý luận thượng giá trị.

Trên cơ bản 25~26 chính là hạn mức cao nhất, bởi vì trước mắt mới thôi, còn không có người ở khoa học kiểm tr.a đo lường trung đột phá quá hạn chế, cái gọi là dân gian cao thủ, không phải dùng dược thổi phồng, chính là anh hùng bàn phím, lão mỹ bên kia cái này hệ thống đã sớm thực phát đạt, cũng làm cái gọi là “Dân gian truyền thuyết”, đã sớm tự sụp đổ. Hơn nữa kiểm tr.a rồi không có phát minh steroid phía trước kiện mỹ tiên sinh FFMI, đều thấp hơn cái này con số. Thậm chí dùng dược bình quân giá trị, cũng chỉ có 24.8.

Ngươi ngẫm lại, dùng dược bình quân giá trị chỉ có 24.8, huynh đệ ngươi lại không phải suốt ngày chuyên nghiệp đoàn đội hầu hạ, ngươi lấy cái gì đánh sâu vào?
Cho nên này, chính là ngươi tự nhiên trần nhà.

Muốn đột phá, chỉ có hai cái biện pháp, một cái dùng dược, một cái không thèm để ý mỡ, vẫn luôn tăng trọng.
Này cũng chính là ngươi thường thường nghe nói, tự nhiên tập thể hình, không có khả năng lại đại lại làm cuối cùng giải.

Ngươi có thể đại, nhưng là ngươi khẳng định mỡ cao, đem bụng vén lên tới, khả năng đã sớm vượt qua 15%, cơ bụng cửu cửu quy nhất.
Ngươi cũng có thể làm, nhưng ngươi tất nhiên liền cùng lắm thì.

Bởi vậy cái này khoa học lý luận, ngươi chỉ cần nắm giữ, dùng dược vô dụng dược, có thể nhẹ nhàng phán đoán. Cử cái ví dụ, ngươi 1m75, 70 kg, tỷ lệ mỡ 15%, ngươi FFMI giá trị chính là 19.47. Như vậy lúc này ngươi rất muốn biết ngươi tự nhiên hạn mức cao nhất, như vậy ngươi cái này tỷ lệ mỡ trên cơ bản hạn mức cao nhất chính là 90KG~95KG. Nếu ngươi tỷ lệ mỡ chỉ có 10%, như vậy ngươi cái này thân cao 10% gầy thể trọng hạn mức cao nhất cũng chính là 85KG tả hữu. Cho nên trừ phi ngươi hướng ch.ết tăng phì hoặc là dùng dược, bằng không ngươi tự nhiên tăng cơ là có hạn mức cao nhất. Cũng ngàn vạn không cần cảm thấy nhân gia thể trọng nhẹ chính là “Khỉ ốm”, trên thực tế ngươi xoát đến cái kia mỡ, ngươi nói không chừng so nhân gia còn gầy. Không suy xét thân cao cùng mỡ nói thể trọng đều là chơi lưu manh.

Bởi vậy ngươi chỉ cần bảo trì khu gian là được, không có khả năng trời cao. Chỉ là đáng tiếc…… Hiện tại này một bộ khoa học công thức, Âu Mỹ đều bị không có phát minh ra tới, quốc nội thậm chí nói 2021 năm đều không có phổ cập. Nơi nơi vẫn là, cho ta làm mười phút, liền có thể XXXX linh tinh tập thể hình võng hồng, còn ở nơi nơi cắt rau hẹ. Cho nên nói, tập thể hình trước kiện não, vận động trước gặm thư, một chút không tật xấu.

Bởi vậy hiện tại Tô Thần muốn giải thích cũng giải thích không được, thậm chí hiện tại hắn chính là “Dị loại trung dị loại”.

Ngươi nhìn xem Tô Thần đời trước hình thể biến hóa liền biết, ở 2013 năm lan địch. Hừ đình đốn tới phía trước dáng người, cùng lan địch. Hừ đình đốn tới lúc sau dần dần biến hóa dáng người, ngươi liền tức khắc nháy mắt đã hiểu. Ở 04 năm, loại này hơi mang gầy nhưng rắn chắc dáng người, mới là quốc nội chạy bộ giới chủ lưu dáng người.

“Ngươi trước kia là luyện gì đó? Nửa người trên cũng quá lớn, luyện chạy nước rút như vậy dáng người không thích hợp, trừ.” Thật không phải cái này mã huấn luyện viên sai, Tô Thần biết nhân gia thậm chí là hảo ý, nhưng hắn trong lòng rõ ràng a…… Giảm mao a giảm, ta cái này vẫn là quá gầy, còn muốn tiếp tục biến tráng được không.

Mà trên mạng truyền lưu 65KG, trên thực tế Tô Thần ở một mấy năm tham gia tổng nghệ thời điểm, đương trường dép lê thượng cân, cũng đã là 74.1 kg, mà lúc ấy hắn cùng 2021 năm dáng người, còn kém khá xa. 2021 năm Đông Kinh thế vận hội Olympic kia kêu một cái cường tráng, cùng quốc nội còn lại chạy nước rút vận động viên một so, quả thực là cơ bắp mãnh nam. Bao gồm Bolt 94KG kg, kia đều bao nhiêu năm trước, mới xuất đạo thời điểm số liệu, ngươi đối lập một chút hắn các thời kỳ ảnh chụp liền biết, nhất tráng thời điểm 110KG chỉ sợ đều hơn. Bởi vì đối với một cái 195CM người, 94KG, thật sự không thể nói cường tráng, ngươi tìm cái bên người 195CM bằng hữu hỏi một chút liền biết.

Mà hiện tại rất nhiều cái gọi là chuyên nghiệp đội huấn luyện viên, cư nhiên còn dùng loại này vạn năm không có đổi mới quá số liệu làm tham khảo.
Tự nhiên là ảnh hưởng phán đoán.

Nhưng hiện tại hắn chỉ là cái bình thường tép riu, nước ngoài cũng đều không có đồ vật, chính mình như thế nào đi cãi cọ, chỉ có thể trầm mặc.
Này không phải mã huấn luyện viên sai, đây là toàn bộ quốc nội thể dục khoa học cùng thể dục chế độ, hiện tại quá lạc hậu.

Chính mình chỉ cần không ngừng đổi mới thành tích cùng số liệu, làm chính mình trở thành cọc tiêu, lúc ấy, tự nhiên có thể kéo không khí chuyển biến.
Nhìn đến Tô Thần cư nhiên không có trả lời chính mình, mã huấn luyện viên nhíu nhíu mày, này không phải cái “Thứ đầu binh” đi.

Hắn không phải không chào đón “Thứ đầu binh”, nhưng đầu tiên, ngươi phải có năng lực này a.
Ngươi có thiên tài năng lực, mới có thể có thiên tài đãi ngộ không phải?

Mã chí cường cũng minh bạch, rất nhiều không có trải qua chuyên nghiệp huấn luyện người, đều không rõ chuyên nghiệp cùng nghiệp dư chênh lệch, liền cảm giác cũng liền như vậy. Thậm chí xem TV còn sẽ có “Chính mình thượng cũng có thể hành” ảo giác. Kết quả thật đi thử thử, trừ bỏ bị đánh thành đầu chó không có khác kết cục. Cho nên mã chí cường cũng là có tâm tỏa một chút cái này “Nghiệp dư thiên tài” ngạo khí.

Ở chuyên nghiệp trường thể thao xem ra, không có tiến vào quá trường thể thao, đều là nghiệp dư, đây là hiện trạng.

Đảo không phải cái này quan điểm nói không tốt, dùng ở đại bộ phận người thường trên người, làm như vậy ngược lại là thực hảo, có thể làm cho bọn họ thu liễm tính tình, biết một sơn càng so một núi cao, có thể giới kiêu giới táo, hảo hảo huấn luyện, phổ thích tính rất cao. Ở cơ bản nhiệt phía sau, hắn đột nhiên mở miệng: “Các ngươi đều là mới gia nhập không đến nửa năm, hôm nay tới tiểu học đệ, đây chính là trung sơn thị vừa mới đánh vỡ học sinh trung học trăm mét kỷ lục chủ, các ngươi nhưng đều đến hảo hảo luận bàn luận bàn.”

Đại gia vừa nghe liền minh bạch, đây là muốn khai “Tân binh sẽ”, trên cơ bản mỗi người tiến vào, đều tiếp thu quá loại này “Tái giáo dục”.

Hơn nữa ngay từ đầu liền đem Tô Thần thành tích bày ra tới, hiển nhiên chính là cố ý muốn cho đại gia làm tân nhân minh bạch minh bạch, cái gì gọi là chuyên nghiệp.
“Trước chạy chạy vòng, nhìn xem tiểu học đệ sức chịu đựng. Nếu còn chịu đựng lại nói khác.”

Có thể nói như vậy, ở trường thể thao huấn luyện mấy tháng đến nửa năm, ngươi năng lực sẽ có một cái bay vọt.
Thể năng đặc biệt rõ ràng.
Không có luyện qua, mới vừa tiến vào vài cái liền phải chạy ch.ết, ít nhất cũng muốn chạy đến phun.

Bọn họ vài người nhưng đều là người từng trải, có chút người vừa nghe còn lòng còn sợ hãi, đương nhiên cũng có người tới sớm hơn, khóe miệng có chút cười xấu xa nhìn Tô Thần. Ở Tô Thần quan sát hạ, những người này bên trong, không có một cái so với chính mình lùn, đều là căn cứ hiện tại cái gọi là chạy nước rút thân cao tốt nhất khu gian bắt đầu chọn người. Trên cơ bản hiện tại đều ở 1 mét 8 hoặc là tiếp cận 1 mét 8 khu gian, tương lai không có gì bất ngờ xảy ra, đều sẽ vượt qua cái này con số.

Đừng nhìn nước ngoài có chút chạy nước rút danh tướng đều là không đến 1 mét 8, nhưng kia đều là ngoại lệ, tối ưu khu gian vẫn như cũ tập trung ở 180~185CM.
Duy độc Tô Thần, hiện tại hơi chút lùn điểm, gần 173CM.

Đúng vậy, đối lập nghỉ hè vừa mới kết thúc, Tô Thần lại trướng 2 hai cm, đây là chú ý bắn vào lòng trắng trứng cùng dinh dưỡng, chú ý nghỉ ngơi khoa học kết quả. Cũng là mặt sau học sinh lớn lên phổ biến đều cao chút quan trọng nhất nguyên nhân. Trường thân thể thời điểm, không cần loạn tạo, không cần không ăn cơm, không cần tiết kiệm tiền đi tiệm net khu trò chơi happy, sớm một chút nghỉ ngơi không thức đêm, ngươi đều sẽ so lý luận thượng làm những việc này, dài hơn một ít.

Hiện tại hắn cơ sở thuộc tính là ——
Tên họ: Tô Thần.
Thân cao: 173CM.
Thể trọng: 61KG.
Lực lượng: 28.
Tốc độ: 30.
Sức chịu đựng: 28.
Phản ứng: 31.
Mềm dẻo: 31.
Còn thừa năm duy điểm, hơn nữa 2 trăm mét quán quân, còn dư lại 689 điểm.

Thuộc tính ở chậm rãi gia tăng, nhưng cũng càng ngày càng chậm, là thời điểm tiến vào càng cao ngôi cao tiến hành càng thêm khoa học hệ thống huấn luyện.
Bình thường giản dị huấn luyện, đã thỏa mãn không được Tô Thần yêu cầu cùng tiêu chuẩn.
Kết quả chạy xuống tới……

Tô Thần thập phần kiên quyết.
Đại gia đoán trước tụt lại phía sau hành vi, căn bản không có xuất hiện. Nhân gia chính là như vậy đâu vào đấy đi theo, thậm chí ngẫu nhiên còn có thể cùng bên người người đáp nói mấy câu.

Mã chí cường cùng này đó đội viên…… Có chút ngoài ý muốn.
Kịch bản, không nên là như vậy viết mới đúng.
“Thế nào? Không tồi đi.” Ninh Đức Bào cười nói.

“Hiện tại còn khó mà nói.” Mã chí cường ra lệnh một tiếng, toàn đội gia tốc, này đối với này đó huấn luyện một đoạn thời gian đội viên tới nói, cũng coi như là cực hạn, bình thường người, lúc này liên tục đi theo, thể năng khẳng định theo không kịp.
Muốn ai một cái ra oai phủ đầu.

Biết biết nơi này là địa phương nào, minh bạch minh bạch chính mình chỉ là cái “Bình thường nghiệp dư nhân sĩ”.

Nhưng Tô Thần hiện tại sức chịu đựng, ứng phó loại này cấp bậc trẻ vị thành niên chạy nước rút, đã dư dả. Hắn này hơn nửa năm, cũng không phải là đến không, này đó kiến thức cơ bản, chính hắn huấn luyện cường độ so cái này muốn đại.

“Thế nào? Không tồi đi.” Ninh Đức Bào lần thứ hai hỏi, lần này trên mặt tươi cười càng thêm xán lạn.

“Đều đang làm gì đâu.” Mã chí cường có chút trên mặt không nhịn được, này vẫn là lần đầu tiên có người tới trường thể thao, cư nhiên có thể chống đỡ chính mình “Tân binh thao luyện”, không phun đầy đất. Không thấy được, hắn liền vệ sinh công cụ đều chuẩn bị tốt sao, chính là chờ Tô Thần chịu đựng không nổi, qua đi quét tước. Kết quả……

“Lại nhanh lên! Cũng chưa ăn cơm sao? Các ngươi chẳng lẽ còn không bằng một cái mới vừa tiến vào tiểu học đệ?” Thốt ra lời này, com xem như đánh một châm máu gà, người trẻ tuổi đều là tuổi trẻ khí thịnh, phía trước muốn chế giễu tâm thái hoàn toàn đã không có, hiện tại mọi người đều là chống một hơi, biến thành thế nào cũng phải phải cho Tô Thần một cái “Ra oai phủ đầu” không thể.

Bằng không, chính mình này đó khổ không phải ăn không trả tiền sao?
Bằng gì hắn liền có thể không ra khứu a.
Tô Thần vững bước đuổi kịp, tuy rằng cũng có chút hô hấp dồn dập, nhưng cũng không có muốn quải rớt ý tứ.

Ngược lại là một ít vừa tới huấn luyện 2~ tháng tân nhân học viên, đầu tiên một cái đỉnh không được, dạ dày một trận quay cuồng, nhịn không được dừng lại nôn mửa lên.
Mã chí cường có chút xấu hổ.

Cư nhiên xuất hiện một cái “Thuần tân nhân”, đem huấn luyện mấy tháng “Tay mơ”, tại chỗ làm phiên sự tình.
Tuy rằng cái này “Tay mơ” cũng liền huấn luyện mấy tháng, nhưng kia cũng là quỹ đạo huấn luyện mấy tháng.
Mà cái này tiểu quỷ……

Không biết cái này trường học trong lịch sử có hay không quá, dù sao hắn mã chí cường là lần đầu tiên nhìn đến.
PS: FFIM giá trị có hứng thú có thể chính mình đi tính toán, tính toán công thức là ——
FFMI =[ thể trọng kg*(100%- tỷ lệ mỡ )]/ thân cao m*2

Thân cao vượt qua 180cm, tắc FFMI( điều chỉnh sau )= FFMI+ 6.0 *( thân cao (M)- 1.8). Đây là trước mắt nhất khoa học tính toán công thức. Bất quá ngươi không cần tin tưởng phòng tập thể thao trắc ra tới mỡ con số, kia hoàn toàn không chuẩn, kiến nghị ngươi phát một trương ảnh chụp cấp chuyên nghiệp diễn đàn hoặc là bức chăng, đại lão sẽ giúp ngươi nhìn ra. Đúng vậy, nhìn ra, đều so phòng tập thể thao con số chuẩn, liền tương. Có tiền cũng có thể đi bệnh viện trắc, hoặc là mua cái da chi kiềm linh tinh.

Đến đây đi đến đây đi, phiếu phiếu đến đây đi, Tô Thần chờ các ngươi cất cánh đâu.