Cũng có phần hóa các loại huấn luyện viên.

Nhưng bởi vì chế độ cải cách, kích thích thành tích, hiện tại rất nhiều thời điểm đều là Ninh Đức Bào đều là đơn độc mang theo Tô Thần cùng một cái khác nữ vận động viên Trần Quyên huấn luyện. Trần Quyên là Tương tỉnh người, là đi theo Ninh Đức Bào ở Tương tỉnh công tác thời điểm chiêu nhập, mấy ngày nay mới lại đây đưa tin.

Cái này nữ vận động viên bởi vì trời xa đất lạ, cũng thực thẹn thùng, cũng không phải quá yêu nói chuyện.
Nhưng này đều không làm khó được Tô Thần.

Tô Thần đã từng cùng nàng cùng nhau huấn luyện thời gian rất lâu, rất rõ ràng nàng yêu thích, vì làm huấn luyện không khí hơi chút sinh động điểm, Tô Thần thực mau liền cùng nàng hoà mình. Cái này làm cho Ninh Đức Bào cũng ở một bên trong lòng âm thầm nói, tiểu tử này còn rất có thể kéo không khí, không giống rất nhiều vận động viên giống nhau, không tốt lời nói.

Trừ bỏ đi thượng rất nhiều người bài chuyên ngành học tập chuyên nghiệp tri thức, Ninh Đức Bào đơn độc cho hắn thiết trí huấn luyện khoa.
Đối lập “Tân binh doanh” những cái đó đơn giản kịch bản, hiển nhiên là muốn phức tạp cùng tinh tế rất nhiều.
Tỷ như.

Nhiệt phía sau, bế khí chạy 30~50 mễ, mỗi lần 3~ tổ.
Tin vào hào nhanh chóng bãi cánh tay huấn luyện 10 giây, 20 giây không đợi, mỗi lần 3~ tổ.
Tin vào hào “Hai đầu chạy”. 3~ tổ.
Tin vào hào nhanh chóng khởi bước. 3~ tổ.
Tin vào hào nhanh chóng xoay người. 3~ tổ.
Mau tần suất toái bước chạy 30~50 mễ, mỗi lần 3~ tổ.

Tin vào hào chồm hỗm thức chuẩn bị, 3~ tổ.
Gia tốc chạy, 30~60 mễ, 3~ tổ.
……
Trong đó còn có tiết tấu chạy, tiểu bước chạy, đi nhanh chạy, làm cự chạy, đuổi theo chạy, thượng sườn núi đuổi theo, hạ sườn núi đuổi theo, lặp lại chạy từ từ.

Chờ quen thuộc một đoạn, còn sẽ gia nhập phụ trọng chạy, phụ trọng khởi tốc từ từ chi tiết phân đoạn.
Phối hợp sức chịu đựng huấn luyện, mỗi tuần còn muốn luyện vài lần lực lượng huấn luyện.

Ân, phòng tập thể thao cái loại này không phải không có, nhưng cơ bản đều là mua nước tương, chủ yếu lực lượng huấn luyện vẫn là tập trung ở chuyên nghiệp thượng. Tỷ như cầm trong tay trọng vật bãi cánh tay phụ trọng huấn luyện, tỷ như lực đàn hồi mang lực cản chạy, lực đàn hồi mang cao bãi chân huấn luyện, phụ trọng bao cát cao nhấc chân, sau đó tiến hành còn có ếch nhảy, tại chỗ phân chân nhảy…… Bao gồm hít xà, gập bụng, hít đất ở bên trong. Vẫn là này đó cực kỳ kiểu cũ phương thức huấn luyện, cùng thượng thế kỷ khác nhau cũng không lớn.

Tiến vào phòng tập thể thao, cũng chính là đi theo luyện luyện squat, cử giật, nửa ngồi xổm, hoặc là bước xa ngồi xổm.
Nhưng đều không phải chủ hạng mục.

Chủ yếu huấn luyện vẫn là cường hóa nửa người dưới, nửa người trên huấn luyện trên cơ bản đều thực vụn vặt, cũng không có người để ý nửa người trên lực lượng tăng cơ huấn luyện. Chi trên lực lượng huấn luyện chủ yếu vẫn là tập trung bãi cánh tay linh tinh. Này cũng chính là vì cái gì, quốc gia của ta chạy nước rút vận động viên, thân thể thoạt nhìn so Âu Mỹ chạy nước rút vận động viên nhược như vậy nhiều nguyên nhân.

Tương lai nhưng đã sớm chứng minh rồi, người da vàng tinh hoàn Ketone tố là tối cao, từ nào đó ý nghĩa đi lên nói, chúng ta kỳ thật mới là nhất thích hợp lực lượng cùng cơ bắp nhân chủng. Nhưng hiện tại này hết thảy, đều ở “Nhân chủng luận” bóng ma cùng không có khoa học căn cứ chống đỡ hạ, có vẻ căn bản chính là…… “Lời nói vô căn cứ”. Thêm chi từ Tống triều sau, chúng ta ăn càng ngày càng tinh tế, thoạt nhìn cacbohydrat hút vào là lớn, nhưng là protein bắn vào liền trở nên tỉ trọng trượt xuống, này đối với thân thể phát dục tới nói, là cái rất lớn tệ đoan.

Bằng không hiện tại cũng sẽ không thực lưu hành “Một ngày không thể vượt qua ba cái trứng” loại người này người đều tin nghe đồn.
Này đó huấn luyện đương nhiên cũng có thể gia tăng tốc độ cùng lực lượng.

Thành lập ở ngươi không có như thế nào huấn luyện dưới tình huống, đề cao vẫn là thực rõ ràng. Dựa theo cái này huấn luyện, ngươi hơi chút có điểm thiên phú, đánh vỡ 11 giây, tiến vào 10 giây đại quan, là không thành vấn đề. Nhưng đối với nhất lưu hoặc là đỉnh cấp vận động viên tới nói, vậy tăng lên lực độ không đủ, chậm trễ hoàng kim thời kỳ.

Nhưng nơi này đồ vật rắc rối khó gỡ, yêu cầu một chút một chút sửa chữa, một hơi ăn không thành đại mập mạp.
Vài thập niên tiếp tục sử dụng đồ vật, nơi nào là ngươi trong nháy mắt có thể thay đổi.

Chỉ có thể có tiết tấu tới, tìm đúng thời gian điểm, lại tiến hành “Phẫu thuật lớn”.

Huấn luyện là rất nhiều, chương trình học cũng không ít, thậm chí Tô Thần đều cảm thấy có thể hay không quá nhiều, bởi vì sau lại hắn mới hiểu biết đến, vùi đầu khổ luyện cái này cách nói ở chạy nước rút hạng mục thượng, thật sự…… Không tốt sử. Mấu chốt chúng ta quốc gia chính mình hiện tại khuyết thiếu quán quân cấp bậc vận động viên, không giống như là cử tạ linh tinh, còn có thể dùng tự thân kinh nghiệm truyền thụ, quốc nội này một khối trên cơ bản là chỗ trống kỳ. Hiện tại đừng nói là cùng Âu Mỹ so đấu, 2015 năm phía trước, quốc gia của ta chạy nước rút mục tiêu khẩu hiệu ngươi lục soát một chút liền sẽ biết, kia gọi là —— kháng Nhật.

Âu Mỹ quyết đấu? Lúc này ngẫm lại liền hảo, khẩu hiệu đều kêu không ra.

Có lẽ mỗi cái huấn luyện viên cũng sẽ đem chính mình đặc thù huấn luyện phương pháp cùng kinh nghiệm, truyền thụ cấp đệ tử, nhưng này đó cấp bậc vẫn là không đủ. Tiếp xúc quá càng thêm khoa học huấn luyện hình thức Tô Thần, biết như vậy huấn luyện, mở ra 11 giây sau, liền có vẻ “Lạc hậu”. Bất quá hiện tại dùng vẫn là OK, hắn cũng chưa nói cái gì, lại nói vừa tới nơi này, vẫn là muốn thành lập một cái “Chịu khổ nhọc” hình tượng.

Hơn nữa.
Hiện tại hắn muốn đi bước một dẫn đường tốt nghiệp đại học Ninh Đức Bào, tiến hành một hồi tư tưởng thượng cải cách gió lốc.

Này không, bọn họ đôi thầy trò này ở huấn luyện nghỉ ngơi khoảng cách, đang ở vùi đầu thảo luận Tô Thần chuẩn bị mượn dùng Ninh Đức Bào tay, đẩy ra một cái tương đối mới phát huấn luyện hệ thống. Vẫn là chuyên môn nhằm vào chạy nước rút huấn luyện phương pháp nghiên cứu.

Đó chính là đời sau tương đối trứ danh “ giây định luật”.

“ giây định luật” sớm đã có, Tô Thần cũng phiên dịch cấp Ninh Đức Bào xem qua, đây là 1936 năm Mễ quốc sinh lý học giả A. Hi kim sáng tạo ra tới một bộ —— nhân thể tốc độ thay đổi trong chớp mắt cùng vận động thời gian quan hệ hàm số công thức.
Vi=Vm ( 1-ekt ).

Chính là mặt trên này bộ công thức, đây là 1935 năm liền đưa ra quá, tuy rằng ở Âu Mỹ bản thổ mở rộng cũng hoa thời gian rất lâu, nhưng hiện tại Âu Mỹ đã sớm chơi thực lưu. Nhưng quốc nội, liền cái này khái niệm cũng không biết. Tô Thần còn nhớ rõ, đây là 2014 năm mới ở vận động khoa học tạp chí thượng có người chuyên môn đại độ dài đưa ra cùng giảng giải. Phối hợp Tô Thần 2013 năm mới lần đầu tiên cùng ngoại huấn luyện viên tập, 2010 năm sau mới ra ngoại quốc huấn luyện, ngươi nên biết quốc nội trình độ có bao nhiêu lạc hậu.

Nếu hiện tại không có người hảo hảo nghiên cứu quá tốt như vậy đồ vật, Tô Thần liền yêu cầu mượn dùng Ninh Đức Bào tay, chạy nhanh đem cái này khoa học vận động phương pháp cùng vận động công thức đẩy ra đi. Nghiên cứu phương diện văn chương, đối với sau lại Tô Thần, viết lên là cưỡi xe nhẹ đi đường quen, âm thầm chỉ đạo Ninh Đức Bào, không cần tốn nhiều sức.

Hiện tại hai người đang ở thảo luận trung tâm chính là —— quốc nội tối cao tốc huấn luyện trung tâm pháp, có phải hay không thật sự có vấn đề.
Đúng vậy.
Ngay từ đầu liền như vậy ngạnh hạch.

2014 năm 《 vận động huấn luyện học 》 minh xác chỉ ra, quốc gia của ta hiện tại còn tại tiến hành đại lượng “30 mét tập trung huấn luyện”. Nhưng “30” mễ, kỳ thật này căn bản còn không có huấn luyện đến một cái vận động viên lớn nhất tốc độ khu gian. Bởi vì căn cứ Vi=Vm ( 1-ekt ) công thức, ngươi muốn đạt tới lớn nhất tốc độ, ngươi sở yêu cầu thời gian, là ở 6 giây hoặc là trở lên. Tinh anh vận động viên cơ bản không tồn tại 6 giây dưới cái này khái niệm, mà “30 mét tập trung huấn luyện”, căn bản là không cần 6 giây. Cho nên này cũng tạo thành vì cái gì quốc gia của ta vận động viên, ở rất dài thời gian nội, đều ở phía trước trình còn hành, trung đoạn liền bắt đầu tụt lại phía sau, thậm chí đều căng không đến sau đoạn lao tới khu.

Tô Thần đem kết quả này phối hợp SCI về A. Hi kim này bộ nhân thể tốc độ thay đổi trong chớp mắt cùng vận động thời gian quan hệ hàm số công thức miêu tả phối hợp lại cấp Ninh Đức Bào xem. Ninh Đức Bào ban đầu khẳng định là không tin, rốt cuộc cái này “30 mét tập trung huấn luyện” ở quốc nội dùng nhiều năm như vậy, nàng thậm chí trước kia học tập cũng là cái này phương diện tri thức, hiện tại đột nhiên nói cho nàng, kỳ thật cái này huấn luyện kinh nghiệm sớm liền lạc hậu, thậm chí nhân gia ở 1936 năm liền nghiên cứu ra phương diện này hàm số công thức…… Nàng có điểm tình cảm thượng không tiếp thu được.

Nhưng ở đại lượng chứng cứ cùng Tô Thần dẫn đường hạ, nàng vẫn là chậm rãi tiếp nhận rồi sự thật này, cũng bắt đầu đại lượng nghiên cứu Tô Thần phiên dịch này đó rải rác tư liệu lên.
……

“Cho nên ý của ngươi là, 6 giây khu gian kỳ thật mới là trải qua huấn luyện vận động viên, có thể đạt tới lớn nhất tốc độ khu vực hạn cuối? Trước đó rất khó đạt tới đúng không?” Ninh Đức Bào nhìn này tán loạn tâm đắc bản thảo, nhìn làm xong một tổ huấn luyện Tô Thần nói.

“Không phải ta ý tứ, ninh huấn luyện viên, mà là khoa học công thức đã sớm chứng minh rồi điểm này, chúng ta huấn luyện đều là không có khoa học công thức kinh nghiệm lời tuyên bố, không có khoa học chống đỡ, liền vô pháp luận chứng đề cao cùng lượng sản.” Tô Thần lời này ra tới, Ninh Đức Bào lâm vào trầm tư, rậm rạp văn tự cùng công thức đều ở nói cho nàng, đây mới là đối.

“Ta yêu cầu tiến hành một chút điều tra, ta trước nhìn xem chúng ta trường thể thao học sinh lại nói, nếu không thành vấn đề, ta liền đi quanh thân thị trường học đi xem.” Ninh Đức Bào đột nhiên lại nhìn Tô Thần cười khổ hạ: “Đã lâu không viết luận văn, không nghĩ tới thu ngươi về sau, việc đầu tiên chính là viết luận văn, rốt cuộc là ta dạy cho ngươi vẫn là ngươi dạy ta a.”

Tô Thần loại chuyện này tất nhiên không hàm hồ, há mồm liền nói: “Đương nhiên là ninh huấn luyện viên ngươi dạy ta, ta cái này chỉ là khoa học tri thức, ta chỉ là đại khoa học khuân vác công.”

“Khuân vác công?” Ninh Đức Bào thật sự là bị chọc cười, không nghĩ tới cái này Tô Thần, còn tuổi nhỏ còn rất sẽ “Khiển từ đặt câu”.

“Ý của ngươi là khoa học dạy ta, ta dạy cho ngươi, ngươi dạy ta khoa học, là ý tứ này đi.” Ninh Đức Bào nói xong, Tô Thần theo bản năng gật gật đầu, thực mau phát hiện không đúng, còn không có tới kịp lắc đầu, Ninh Đức Bào thiếu chút nữa cấp Tô Thần một cái thiết quyền bạo đầu: “Kia vòng tới vòng lui còn không phải ngươi dạy ta? Ngươi cái tiểu tử thúi, hảo hảo huấn luyện, hôm nay huấn luyện chương trình học, đều phải làm xong, ngươi nếu là châu tam giác thi đấu theo lời mời phía trước không thể ổn định trụ 11.18 giây, ngươi cũng đừng cùng ta đi.”

Ai, gừng càng già càng cay a.
Nói xong, Ninh Đức Bào cầm Tô Thần tư liệu, cũng không biết làm gì đi.
Phỏng chừng là sinh viên nghiên cứu khoa học chi hồn, bị chính mình bậc lửa đi.
Tô Thần nho nhỏ “Tự luyến” một chút.

Nhưng hắn kỳ thật cũng muốn nói một câu, vẫn là có người cùng cái này định luật có điểm không giống nhau, đó chính là……
Ân, đúng vậy, chính là hắn, Usain. Bolt.
Giống nhau là 6~ giây đạt tới cực đại, nhưng Bolt đỉnh đã từng từng có Hậu Trình siêu bạo phá tình huống.

Bất quá đây là trường hợp đặc biệt, Bolt chính mình cũng rất ít thấy, cho nên cái này số liệu phổ thích tính vẫn là rất cao, rốt cuộc không phải người đều Bolt. Nghĩ đến đây, Tô Thần lại cảm thấy chính mình gánh nặng đường xa, nếu 08 năm muốn thượng thế vận hội Olympic, như vậy liền phải đối thượng khủng bố “Tia chớp”.

Nghĩ đến đây, Tô Thần liền sọ não đau.
Nhưng trước mắt chính mình muốn suy xét, vẫn là trước phá 11 giây, sau đó truy đuổi Thế vận hội Olympic A tiêu đi.
Đến không được hết thảy đều là lời nói suông.
Tô Thần lắc lắc đầu, thở dài, tiếp tục bắt đầu rồi buồn tẻ huấn luyện.

PS: Tới tới tới, khoa học thay đổi vận mệnh, tri thức thay đổi vận mệnh, cất chứa thay đổi vận mệnh, phiếu phiếu thay đổi vận mệnh.
Gan SCI tiếng Anh tập san không dễ, đại gia tới một đợt phiếu phiếu trợ giúp Tiểu Tử hộ gan đi ~~~