Trần Nặc dừng bước lại, lườm nàng liếc mắt: "Ừm, buổi sáng tốt lành."
Nguyễn Tiểu Noãn ánh mắt nóng bỏng nhìn chằm chằm Trần Nặc, thấy là yêu không thả mắt.

Nam sinh đứng ở đằng kia, cả người lồng tại hơi trắng sương mù cùng lam nhạt trong nắng mai, giống như là thiên nhiên vì hắn mở ánh sáng nhu hòa, giữa lông mày càng là như mộng huyễn vậy mê người, ô ô ô, thật sự là quá đẹp, nếu là trong tay có máy chụp hình, có thể đem một màn này chiếu xuống tốt biết bao nhiêu.

Nàng hỏi: "Ngươi đã đến bao lâu à nha?"
"Không lâu."
Nguyễn Tiểu Noãn "A. " một tiếng, sau đó cười hắc hắc nói: "Ngày mai ta cũng sẽ sớm nữa điểm tới!"
Trần Nặc nói: "Không cần, liền thời gian này có thể."
"Được."
Nàng ngẩng đầu ưỡn ngực, "Chúng ta có thể bắt đầu."

Đón lấy, chân nhỏ nhẹ giơ lên, ánh mắt lợi hại gấp nhìn chăm chú phía trước, bày ra một bộ chuẩn bị chạy nước rút bộ dáng.
Trần Nặc lại lườm nàng liếc mắt, nhắc nhở: "Ngươi còn chưa làm làm nóng người đây."

"Ta quên đi." Nguyễn Tiểu Noãn lấy lại tinh thần, có chút ngượng ngùng, chính mình làm sao đem cái này sự tình quên mất?
Bất quá, làm nóng người nên làm như thế nào ấy nhỉ?

Nguyễn Tiểu Noãn bắt đầu tại chỗ lung tung nhảy nhót, Trần Nặc thực sự không vừa mắt, đi tới nói, "Không đúng, làm nóng người chủ yếu là chuyển động khớp nối cùng bắp thịt kéo duỗi, đi theo ta làm đi."
Nữ hài nhi lập tức cười rộ lên, ánh mắt cong cong, "Được."

Mang theo Nguyễn Tiểu Noãn làm xong làm nóng người về sau, Trần Nặc bắt đầu tiếp tục chạy bộ, Nguyễn Tiểu Noãn theo ở phía sau hắn, vòng quanh thao trường chạy.
Chỉ chạy một vòng, liền bắt đầu có chút không kiên trì nổi.

Chạy nữa nửa vòng, ở ngực bắt đầu khó chịu, hô hấp cũng biến thành rất không thoải mái.
"Cố lên."
Chẳng biết lúc nào, Trần Nặc đã theo phía sau nàng vượt qua tới, cùng nàng vai sóng vai đất chạy trước, nhẹ giọng mở miệng.

"Chú ý điều chỉnh hô hấp tần suất, tận lực buông lỏng chính mình. Nhớ phải hít sâu, dùng cái mũi hấp khí, dùng miệng hơi thở, mỗi một lần hô hấp đều muốn làm đến đầy đủ, tốt nhất năm bước thở một cái khí, năm bước hít một hơi. Cước bộ duy trì đều đều, đại não đừng có tạp niệm, thân thể hơi nghiêng về phía trước, dùng hai cánh tay đong đưa trợ giúp điều chỉnh bước chân tần suất..."

Nguyễn Tiểu Noãn đi theo hắn nói đi làm, giống như thật tốt thụ chút ít.

Nhưng nàng dù sao cũng là thời gian dài bỏ bê đoán luyện, chạy đến hai vòng nửa thời điểm, thực sự không chịu nổi, trái tim bịch bịch cuồng loạn, hô hấp khó khăn, thở thở mạnh cùng đầu Đại Hạ thiên bên trong cẩu tựa như, cơ hồ bước không nổi bước chân.

"Ngày thường đoán luyện không nhiều lời nói, trong lúc nhất thời không thích ứng được với trưởng chạy rất bình thường. Không kiên trì nổi đi trước vừa đi." Trần Nặc lại từ đằng sau chạy tới, "Mới bắt đầu thời điểm không cần thiết chạy quá nhanh, để tránh tim phổi công năng theo không kịp, qua tầm vài ngày đã tốt lắm rồi."

Nguyễn Tiểu Noãn mắt ba ba nhìn qua hắn, chuẩn bị nói ngươi nắm ta chạy đi.
Có thể lời nói còn không có lối ra đâu, Trần Nặc đã chạy đến trước mặt.
"..."

Chờ chưa tới một vòng, trắng nõn cái trán đã giăng đầy mồ hôi lấm tấm, khuôn mặt đỏ rừng rực, liên tục thở hổn hển, cùng lúc đó, hai cái đùi giống như đã không thuộc về chính nàng, hận không thể nằm trên mặt đất không nổi.

Thừa dịp Trần Nặc lại một lần nữa vượt qua, nàng vội nói, "Ta thật thật chạy không nổi rồi..."
"Vậy trước nghỉ ngơi một chút."
"Nhưng ta còn muốn giữ vững giữ vững..."
Mau nói dắt ta chạy mau nói a! ! !
Giống như nghe được trong nội tâm nàng âm thanh, Trần Nặc bước chân tiến tới ngừng lại.

Sau đó, hắn xoay người, đi tới Nguyễn Tiểu Noãn bên người: "Hôm nay liền đến tại đây, lại đi nửa vòng là được rồi, không nên quá miễn cưỡng, nếu không ngươi ngày mai không kiên trì nổi."

Tiểu cô nương khom người, tay chống đỡ đầu gói, một mặt thở, một mặt ngẩng đầu hướng hắn nũng nịu: "Vậy ta nghĩ ngươi nắm ta đi."
Trần Nặc cười một cái, cũng hơi xoay người, đưa tay đưa cho nàng, "Được."

Nguyễn Tiểu Noãn trong lòng nhất thời ngọt ghê gớm, nhanh giơ tay lên, nắm chặt đầu ngón tay của hắn.
Thật kỳ diệu, khí lực giống như đều trở về.
Nàng cảm thấy nàng còn có thể lại chạy hai vòng.
... Được rồi, vẫn là ngày mai đi.

Đi một vòng về sau, Trần Nặc thấy thời gian không còn sớm, cùng Nguyễn Tiểu Noãn cùng đi căn tin ăn điểm tâm. Hai người ngoài ý muốn phát hiện phòng ăn bữa sáng Menu bên trong nhiều Mì hoành thánh, liền riêng phần mình điểm một phần.
Vị đạo cũng không tệ lắm.

Không ngờ, đến buổi chiều, Nguyễn Tiểu Noãn hai cái đùi trở nên vừa xót vừa tê, còn không ngừng thẳng run lên, liền đường cũng đi không được, giống như đã mất đi khống chế.

Nàng dọa đến khuôn mặt trắng bệch, tâm kinh đảm chiến đối Hoắc Giai nói: "Xong, ta có phải hay không chạy bộ chạy nhiều lắm, muốn tê liệt? Nếu là ta biến người tàn tật, liền không khả năng đuổi được Trần Nặc a, làm sao bây giờ?"
Hoắc Giai: "..."
Quả nhiên là tình yêu a, lúc nào đều không quên Trần Nặc.

Kha Thi Thi an ủi: "Không có sự tình, đây là bởi vì tiểu Ấm ngươi ngày thường đoán luyện quá ít, bất thình lình lập tức lớn như vậy lượng vận động, sinh ra cơ bắp đau nhức. Tiếp qua cái một hai ngày liền thích ứng."
"Nguyên lai là dạng này." Nguyễn Tiểu Noãn lúc này mới yên lòng.

Ngày thứ hai rời giường, quả nhiên cảm giác tốt hơn nhiều.
Lần thứ hai đi vào trên bãi tập, gặp được Trần Nặc.
Chạy vài vòng về sau, nàng mệt mỏi, chân cũng đau xót, tốc độ rõ ràng thả chậm xuống tới.
Thế là, Trần Nặc lần thứ hai đi theo bên cạnh nàng, không nhanh không chậm tiếp chạy.

"Chú ý điều chỉnh hô hấp... Nếu như chân đau xót lời nói, chạy xong về sau nhớ kỹ làm một chút kéo duỗi, lại nhiều đấm bóp một chút chân cơ bắp, có thể giảm bớt đau nhức."

Nguyễn Tiểu Noãn dùng ánh mắt còn lại nhìn xem hắn, dưới ánh mặt trời nam sinh cả người đều giống như độ một tầng ánh sáng, dễ nghe âm thanh không ngừng truyền vào trong lỗ tai,
Hì hì, thật tốt.
Ta đem hoàn chỉnh hải đồ đặt ở #. Hãy tìm nó và đọc nó. *Ta Ở Hải Tặc Trấn Thủ Impel Down Một Trăm Năm*