“Một lần cuối cùng nhảy vọt, yếu điểm cùng bí quyết ở chỗ làm trên thân cùng hạ thân đầy đủ mở rộng, lấy tư thế ngồi ngồi vào hố cát.”.
Không bao lâu, Trần Trạch muốn điểm toàn diện ghi lại liền rời khỏi mộng cảnh về tới trong hiện thực.

Rút ra đã trầm tĩnh lại cánh tay, Trần Trạch vừa muốn đứng lên chợt ngây người.
Hắn không để ý đến một cái vấn đề mấu chốt, đó chính là sân bãi.
Gian phòng quá nhỏ!

Cấp ba nhảy xa tối thiểu cần dài mấy chục mét đường băng để hoàn thành chạy lấy đà cùng lên nhảy, mà huấn luyện của mình phòng hiển nhiên không vừa lòng điều kiện này.

Không chỉ có như vậy, liền ngay cả Trần Trạch mặt khác chuẩn bị nhảy cao cùng nhảy xa hạng mục cũng đồng dạng cần dài chạy lấy đà đường băng.
Chẳng lẽ lại muốn hướng thị văn thể trung tâm chạy?

Trần Trạch nghĩ nghĩ, nếu đến đều tới, chạy tới chạy lui có chút lãng phí thời gian, chẳng trước tiên ở trong võ quán bốn chỗ dạo chơi.
Thế là Trần Trạch lại đang trong võ quán đi dạo liên tục tầm vài vòng, không hổ là đứng đắn võ quán, hoàn toàn không có luyện tập điền kinh bộ môn sân bãi.

Nhưng là tại khí giới phòng, Trần Trạch hay là có thu hoạch.
điểm kinh nghiệm +200
điểm kinh nghiệm +300
điểm kinh nghiệm +100.
Phòng huấn luyện bên trong, Trần Trạch đang đối mặt tin tức manh mối kính không ngừng lung lay bên hông vòng lắc eo.

Một bên trên sàn nhà còn bày biện hắn vơ vét tới các loại máy tập thể hình.
Nhảy dây, cân bằng tấm, kiện bụng vòng
Mỗi hoàn thành một chút động tác, liền có thể có không ít điểm kinh nghiệm doanh thu, xoát đến Trần Trạch là quên cả trời đất.

Giữa trưa, bận rộn một buổi sáng Trần Trạch mệt mỏi nằm nhoài một mình trên ghế sa lon, thuận tay điều ra giao diện thuộc tính.
có thể phân phối điểm kinh nghiệm 98300
Đẳng Cấp 18（0/41000）
Gặp kinh nghiệm ao vẫn rất dồi dào, Trần Trạch động động tay nhỏ lần nữa tăng lên lên nhân vật Đẳng Cấp.

↑ Đẳng Cấp 19（0/62000）
thu hoạch được 5 điểm tự do điểm thuộc tính
Cơ hồ là không chút nghĩ ngợi, Trần Trạch lần nữa đem điểm thuộc tính vứt xuống Thể Chất phía trên
↑ Thể Chất 181

Lực lượng vô danh xẹt qua toàn thân, để Trần Trạch lập tức cảm thấy mình thân thể này còn có vô cùng vô tận tăng lên không gian.
Sưu!
Một quyền bỗng nhiên xông ra, tốc độ nhanh chóng dù cho lấy Trần Trạch nhãn lực đều thấy không rõ lắm.

Sắp 200 điểm a.không biết Thể Chất thuộc tính tăng lên tới 200 điểm sẽ có hay không có mới chất biến đâu?
Sau buổi cơm trưa, Trần Trạch trực tiếp lái xe đi đến thị văn thể trung tâm.
Bước vào xa cách thật lâu sân vận động cửa lớn, Trần Trạch nhịn không được chạy trước cái 10 cây số nóng người.

Chỉ có khi hai chân giẫm tại kiên cố trên mặt đất, cảm thụ chạm mặt tới khí lưu, mới có thể cảm nhận được cùng máy chạy bộ hoàn toàn không giống cảm giác.
Tại chính thức trên đường chạy chạy bộ xác thực thoải mái, đang chạy bước trên máy lại luôn là kém như vậy chút ý tứ.

Tiêu chuẩn cao su trên đường chạy, Trần Trạch không ngừng lướt qua thân ảnh này đến thân ảnh khác, tốc độ nhưng không có mảy may chậm lại.
Người khác bắn vọt lúc, hắn đang chạy bước; người khác lúc nghỉ ngơi, hắn đang chạy bước; người khác mệt mỏi nằm xuống lúc, hắn còn đang chạy bước.

Hắn mạnh mặc hắn mạnh, thanh phong phất sơn cương, hắn hoành do hắn hoành, minh nguyệt chiếu đại giang.
Cho dù ở làm lấy vận động dữ dội, Trần Trạch tâm cảnh vẫn như cũ chuyên chú bình thản, không có chút nào gợn sóng.

25 vòng xuống tới, 1 vạn mét đã hoàn thành, nhưng Trần Trạch hay là chưa đủ nghiền, lại ngay cả chạy mười mấy vòng mới dừng lại.
Xong việc xem xét điện thoại, tổng cộng mới bỏ ra không đến một giờ.

Nóng xong thân, Trần Trạch trực tiếp hướng phía hố cát phương hướng đi đến, còn vừa ở trong lòng hồi tưởng cấp ba nhảy xa động tác yếu điểm.
Bởi vì hố cát chỉ có một chỗ, đã có ba năm người ở chỗ này xếp hàng luyện tập.
Xem bọn hắn ăn mặc, tựa hồ là thể dục sinh bộ dáng.

Vừa vặn, Trần Trạch đứng ở bên cạnh quan sát một hồi, đem bọn hắn động tác toàn diện ghi lại, còn tại nguyên địa khoa tay lấy liên tục vượt đến mấy lần.
Rốt cục đến phiên Trần Trạch, đem so với trước mấy người, hắn chỗ đứng rõ ràng xa một mảng lớn.

Cấp ba nhảy xa tại chạy lấy đà lúc bình thường cần hai mươi bước tả hữu, bởi vì thân cao chân dài nguyên nhân, Trần Trạch dự lưu lại càng nhiều khoảng cách.
Ở trong lòng đếm thầm hoàn tất, xuất phát chạy, cất bước, lên nhảy!
Một, hai, ba, rơi xuống đất!

Hoàn mỹ! Trần Trạch ở trong lòng yên lặng vì mình động tác đánh cái điểm tối đa.
điểm kinh nghiệm +3000
Hố cát bên trong, một cái hố sâu bị Trần Trạch vững vàng giẫm ra, khoảng cách muốn vượt qua trước đó tất cả mọi người.

Mới lần đầu luyện tập, Trần Trạch thành tích liền đem tất cả mọi người đè ép một đầu.
“Huynh đệ có thể a!” đứng ngoài quan sát thể dục sinh bọn họ tấm tắc lấy làm kỳ lạ, hiển nhiên đem Trần Trạch trở thành đồng hành.

Có hành động lực mạnh trực tiếp cầm thước cuộn đi lên đo một trận.
“Mười sáu mét sáu!”
“Ngọa tào!”
“Ngưu bức!”.
Thân là thể dục sinh, vận động viên quốc gia tiêu chuẩn bọn hắn sớm đã nhớ kỹ trong lòng.

Mười sáu mét sáu, thậm chí đã vượt qua quốc đánh dấu bên trong kiện tướng thể dục thể thao cấp bậc.
Đây là vị nào nghề nghiệp ca trộm đi đi ra chơi đùa?

Lấy ánh mắt của bọn hắn xem ra, không có hàng trăm hàng ngàn lần khổ luyện, tuyệt đối không thể làm ra như vậy tiêu chuẩn lên nhảy động tác.
Mà thừa dịp bọn hắn khiếp sợ khoảng cách, Trần Trạch đã lý trực khí tráng đâm cái đội bắt đầu lần thứ hai luyện tập.

Nương tựa theo cái gọi là“Nghề nghiệp ca” thân phận, Trần Trạch có thể độc chiếm cái này hố cát, mà những người khác cũng vui vẻ đến ở một bên quan sát.
Dù sao nghề nghiệp vận động viên đúng là bọn họ cố gắng mục tiêu.
điểm kinh nghiệm +2000
điểm kinh nghiệm +1500.

Thế là Trần Trạch lại bắt đầu vui sướng xoát kinh nghiệm hành trình, cấp ba nhảy xa đằng sau còn có tương tự nhảy xa, mặc dù điểm kinh nghiệm ít đi rất nhiều, nhưng cũng cũng tạm được.
Thẳng đến tới gần lúc chạng vạng tối, Trần Trạch mới cất đầy cõi lòng điểm kinh nghiệm kết thúc luyện tập.

Kỳ thật hai hạng này vận động điểm kinh nghiệm còn không có ép khô, chỉ bất quá bởi vì Trần Trạch càng nhảy càng xa, đến cuối cùng tất cả mọi người dứt khoát đều không nhảy, liền nhìn chằm chằm Trần Trạch hung hăng nhìn.

Tưởng tượng một chút, một đám làn da ngăm đen cường tráng tiểu tử luôn luôn nhìn chằm chằm ngươi nhìn, mặc cho ai đều khó mà chống đỡ.

Thế là trong hai ngày sau đó, Trần Trạch một mực ngâm mình ở thị văn thể trung tâm bên trong, hung hăng xoát một đợt kinh nghiệm, căn bản là đem nhảy xa cùng cấp ba nhảy xa hai hạng này vận động triệt để ép khô.
Hắn đều không nhớ rõ quần áo đế giày tiến vào bao nhiêu hạt cát.
Sa sa sa——

Thô ráp cát sỏi không ngừng giơ lên, Trần Trạch lại cùng hạt cát so sánh lên kình, chỉ bất quá lần này hắn dùng chính là tay.
Lớn sắt trong vạc cát mịn đã toàn diện bị đổi thành thô cát, còn hỗn tạp một chút hạt muối.

Thông qua không ngừng ma sát làm làn da rất nhỏ bị hao tổn lại khỏi hẳn, có thể gia tăng làn da độ dày cùng tính dẻo dai, lấy đề cao năng lực kháng đòn.
“Đại thúc ngươi chừng nào thì dạy ta cái này nha?”
Sau lưng truyền đến Lan Thi Nhã thanh âm.
Hôm nay là cuối tuần.

“Ngươi trước tiên đem cơ sở đánh tốt.” Trần Trạch quay đầu liếc một cái đang cố gắng luyện công Lan Thi Nhã, lại quay người lại đem hai tay cắm vào trong vạc không ngừng quấy.

Cân nhắc đến Lan Thi Nhã cơ sở quá yếu, Trần Trạch trước hết để cho nàng khổ luyện kim cương trường thọ công rèn luyện thân thể, lại tìm Thang Liên Thành hỗ trợ tìm kiếm một cái nữ huấn luyện viên mang theo nàng làm chút nhập môn huấn luyện hạng mục, lấy cường thân kiện thể làm chủ.

Dù sao mình cũng không phải là lúc nào cũng đều tại võ quán, mà lại nội tình không có đánh thật là mạnh mẽ luyện võ sẽ chỉ hủy thân thể.

Võ thuật vốn là vì quyền thuật phục vụ, mặc dù cũng có cường thân kiện thể hiệu quả, nhưng vì đề cao quyền thuật năng lực, rất nhiều phương pháp huấn luyện ngược lại là đối với thân thể có hại.
(tấu chương xong)