Thông qua loại này rèn luyện, Hồ Liệt Na cảm giác bờ mông bắp thịt và cơ bắp tay cũng có rõ ràng bành trướng cảm giác, đương nhiên cũng không phải cơ bắp nổi bật đi ra, mà là tại dạng này không ngừng kéo duỗi phía dưới, sẽ để cho làn da trở nên có tình co dãn.

Đi qua dài đến ba mươi phút khom bước rèn luyện, để cho cơ thể của nàng lấy được phong phú kéo duỗi, cơ bắp độ bão hòa đạt đến trước mắt tối đại hóa.
Vân Hạo cẩn thận quan sát thân thể nàng biến hóa, đồng thời cũng là đang cấp mình làm tổng kết.

“Nghỉ ngơi một chút, lại tiến hành cái tiếp theo bộ môn rèn luyện!”
Vân Hạo nhỏ giọng nói.
Vừa mới bắt đầu trạng thái còn rất không tệ, tại hắn tỉ mỉ dưới sự chỉ đạo, Hồ Liệt Na động tác làm được rất tiêu chuẩn cùng đúng chỗ.

Tỉnh lại tế bào sức sống, để cho cơ bắp đầy đủ phóng thích sức mạnh, đây là cơ sở nhất còn có công hiệu phương pháp.
“Vân Hạo, các ngươi người tương lai cũng chỉ có loại này đơn giản phương thức rèn luyện sao?”

Hồ Liệt Na đang nghỉ ngơi, đột nhiên hỏi một cái vấn đề như vậy.
Vân Hạo mỉm cười, trả lời:“Mặc dù nhìn như đơn giản, động tác cũng rất xem trọng, hơn nữa tuyệt đối có thể đạt đến rõ rệt nhất hiệu quả!”

Nhân thể là có vô hạn tiềm năng chờ đợi bị khám phá, bởi vậy không thể xem thường cái này đơn giản phương thức rèn luyện, lại đủ để đem người thể tiềm năng kích phát đến tối đại hóa.

Không vận chuyển hồn lực đi duy trì cơ năng của thân thể, chỉ là dựa vào tối khoa học khỏe đẹp cân đối rèn luyện, hiệu quả kích động tế bào năng lượng phóng thích, thì có thể làm cho thể chất cường độ đề thăng trình độ rất cao.

“Lão sư bắt đầu dạy ta là như thế nào đi vận dụng hồn lực của mình, đề cao chính mình kỹ xảo chiến đấu, ngược lại là không có chuyên môn từng tiến hành cường độ cao cơ thể rèn luyện!”
Hồ Liệt Na nói.

“Giáo hoàng có chính nàng ý nghĩ, ngươi xem như nàng thân truyền đệ tử, nàng khẳng định có đặc biệt cân nhắc!”
Vân Hạo trả lời.
Hắn nào biết được Bỉ Bỉ Đông đang suy nghĩ gì, Đấu La nguyên tác cũng không có nàng dạy bảo Hồ Liệt Na tình tiết xuất hiện.

Chỉ có thể tùy tiện tìm lý do qua loa tắc trách nàng.
Mấy phút sau.
Vân Hạo đem bóng nảy ôm đến Hồ Liệt Na bên chân, đồng thời cùng với nàng cẩn thận giới thiệu một lần bóng nảy phương pháp sử dụng cùng kỹ xảo.
Cái kia bóng nảy vẫn là màu hồng phấn, cùng Hồ Liệt Na rất phối hợp.

Hồ Liệt Na cùng màu hồng phấn bóng nảy cùng một chỗ, dùng một cái từ hình dung, đó chính là“Phấn hồng nữ lang”!
Đem bóng nảy để đặt hảo, Hồ Liệt Na dựa lưng vào bóng nảy.
Hai chân liên tiếp, khoảng cách bóng nảy đại khái 10cm.

Vân Hạo lấy tay chống đỡ lấy eo của nàng, chậm rãi hướng xuống phóng, để cho nàng ngửa mặt nằm ở trên bóng nảy.
“Nhất định muốn ổn định, đừng lắc......” Hắn lập tức nằm sấp đi lên, trợ giúp nàng điều chỉnh góc độ.

Xử lý tốt sau, Vân Hạo liền ngồi xổm ở khía cạnh, mà bóng nảy vừa vặn đè vào Hồ Liệt Na eo vị trí.
“Vân Hạo, là thế này phải không?”
Hồ Liệt Na hỏi thăm.
“Không tệ, trước tiên ổn định, làm theo lời ta bảo!”
Vân Hạo bắt đầu từng bước một chỉ đạo nàng.

“Phần eo thẳng tắp, chậm chạp lợi dụng bóng nảy chuyển động, biên độ không thể quá lớn!”
Vân Hạo ánh mắt nhìn chằm chặp phần eo của nàng, bởi vì bắp thịt kéo duỗi dẫn đến nàng cái kia bóng loáng da nhẵn nhụi lộ ra.

Nhưng Vân Hạo cũng không có nghĩ cái khác, mà là tận khả năng quan sát phần eo bắp thịt biến hóa.
Vận dụng bóng nảy đi hoà hoãn eo cuộn chỉ, mà đứng nghiêm cũng là vì tại đắp nặn eo cuộn chỉ đồng thời rèn luyện đến phần eo sức mạnh.
Mười phút sau......

“A ~~~” Hồ Liệt Na thở gấp mà kêu một tiếng,“Eo của ta đau quá a, cảm giác động tác này mệt mỏi quá a......”
Ngạch!!!
Vân Hạo kém chút không có bị dọa đến giật mình......
Thanh âm mới rồi, ta đi!
Không không không, ta không có suy nghĩ nhiều!
Nam nhân, nhất định muốn thận trọng!!!

“Lại kiên trì 5 phút, ngàn vạn không thể buông lỏng!”
Vân Hạo lấy lại bình tĩnh, nhắc nhở nàng......
“Không... Không cần a... Vân Hạo... Vân Hạo ta sắp không được......” Còn không có qua một phút, Hồ Liệt Na lại mở kêu, nàng thật sự sắp không chịu nổi.

“Không quan hệ, ta tới cho ngươi hơi thêm điểm cường độ, ngươi liền thư thái!”
Vân Hạo lập tức đứng lên, đi tới Hồ Liệt Na ngay phía trước.
Cúi người xuống, hai tay vây quanh ở eo của nàng, nhẹ nhàng cho nàng cho mượn một điểm lực.

Kiện thân muốn kiên trì, nhưng cũng không thể liều ch.ết, cho nên thả ra trợ lực là thiết yếu.
“Vân Hạo, Vân Hạo?
Ngươi đi ra cho ta, Vân Hạo......” Đột nhiên, bên ngoài truyền đến một hồi gầm thét.
Còn có 3 phút liền xong rồi, là ai như vậy bệnh kinh phong hỏa kéo?

Đang suy tính mặt, lo vòng ngoài đi tới một cái vóc người thân ảnh yểu điệu.
Cái kia một thân cao quý mà ưu nhã cung trang ăn mặc, một đầu nhu thuận mà có sáng bóng tóc vàng, còn có cái kia đẹp đến mức xuất thủy bộ dáng, Vân Hạo có thể nào không nhớ rõ?

Không phải là Vũ Hồn Điện thiếu chủ, Bỉ Bỉ Đông nữ nhi Thiên Nhận Tuyết sao?
“Nàng sao lại tới đây?”
Vân Hạo trong lòng suy nghĩ.
Mà Thiên Nhận Tuyết mới vừa đi vào tới, liền thấy một bộ khác phong cảnh.
Nàng lập tức trợn to hai mắt, thậm chí kém chút cho là mình nhìn lầm rồi.

“Ngươi... Các ngươi, các ngươi đây là làm gì?” Thiên Nhận Tuyết ánh mắt phong mang, hết sức nghiêm túc chất vấn.

“Cái kia... Cái kia ngươi lại chờ, chờ chúng ta làm xong lại nói, tuyệt đối không phải như ngươi nghĩ......” Vân Hạo liền vội vàng giải thích, hơn nữa quăng tới một cái hài hước nụ cười.

“Nàng nói ngươi thiên phú không tồi, quyết tâm thu lưu ngươi, cho nên ta muốn hôn cơ thể nghiệm một chút, ngươi có nhiều thiên phú?” Thiên Nhận Tuyết đôi mắt đẹp hung hăng nhìn chăm chú lên Vân Hạo, khiến cho Vân Hạo đều có chút ngượng ngùng.

Thiên Nhận Tuyết nghĩ thầm:“Hừ! Chuyện tối ngày hôm qua, chúng ta chậm rãi tính toán, không đem ngươi nghiền xương thành tro, ta cũng không phải là Thiên Nhận Tuyết!”
Mà Vân Hạo nội tâm cũng đã không kịp chờ đợi muốn biết, Thiên Nhận Tuyết muốn làm sao thể nghiệm......

Có thể có được Vũ Hồn Điện thiếu chủ thưởng thức, cũng là một cái thành tựu không tệ đi!
Hồ Liệt Na một mực không có lên tiếng, nàng cũng tại liều mạng làm cuối cùng vùng vẫy.
“Đau quá a!”

Nàng ở trong lòng yên lặng nhịn xuống cái kia nhói nhói,“Ta nhất định phải kiên trì, nhất định muốn nhịn xuống!”
3 phút đi qua.
Cuối cùng tại nàng cắn răng rất nhẫn cùng dưới sự kiên trì hoàn thành, Vân Hạo cẩn thận từng li từng tí đỡ eo của nàng, chỉ sợ vọt đến.

Đem nàng nửa người trên đỡ giá trị, tựa vào mềm mại mà rất có co dãn màu hồng bóng nảy bên trên.
“Như thế nào, có phải hay không cảm giác sau khi làm xong, cũng rất thư thái?”
Vân Hạo hỏi.

“Ừ......” Hồ Liệt Na nhẹ nhàng gật đầu,“Mặc dù đau lưng nhức eo, nhưng mà ta cảm thấy thu hoạch cũng rất lớn......”
Lần thứ nhất thông qua loại này phương thức kỳ lạ rèn luyện, Hồ Liệt Na cảm thấy rất mới lạ, cho nên thì càng muốn nhìn một chút bản thân có thể đề thăng bao nhiêu.

“Ngươi phải hiểu được, chỉ có tìm đúng phương pháp, tính nhắm vào mà rèn luyện, mới có thể đem cơ năng của thân thể từng cái kích thích ra, cho nên tuyệt đối không nên sợ lạ lẫm hoặc không quen!”
Vân Hạo dốc lòng nói cho Hồ Liệt Na những đạo lý này.

“Nhớ kỹ ta mà nói, năng lượng của ngươi vượt qua tưởng tượng của ngươi, chỉ có không ngừng ma luyện cùng kích phát, mới có thể để chính mình trở nên càng thêm cường đại!”

Mà thừa dịp hai người đang trò chuyện, Thiên Nhận Tuyết đột nhiên cũng đối đầy đất lạ lẫm vật thể cảm thấy hiếu kỳ.
Nàng đi tới, ánh mắt cẩn thận dò xét những vật kia.
Thỉnh thoảng còn dùng tay dây vào đụng một cái, nàng mặt mũi tràn đầy nghi vấn.

Chỉ muốn nói, đây đều là dùng để làm gì?
Cho tới bây giờ không có ở Vũ Hồn Điện nhìn thấy qua những thứ này vật ly kỳ cổ quái, là cái gì đặc chất hồn đạo khí sao?
“Tốt, ngươi trước tiên nghỉ ngơi thật khỏe một chút!”
Vân Hạo khẽ cười nói.

“Ừ!” Hồ Liệt Na chậm rãi đứng dậy, vừa hay nhìn thấy Thiên Nhận Tuyết đi tới, nàng vội vàng hô:“Thiếu chủ, sao ngươi lại tới đây?”

“Hừ! Như thế nào, nhà của ta, ta muốn đi nơi nào thì đi nơi đó!” Thiên Nhận Tuyết một bộ vênh vang đắc ý thái độ, không chút nào đem Hồ Liệt Na để vào mắt.

Coi như ngươi là Bỉ Bỉ Đông thân truyền đệ tử lại như thế nào, cùng nàng nắm giữ thuần chính nhất huyết thống cao quý Vũ Hồn Điện thiếu chủ so sánh, vẫn là kém một bậc.
Khinh thường liếc mắt nhìn Hồ Liệt Na sau, lại chất vấn Vân Hạo:“Đây đều là cái gì, tại sao sẽ ở ta Vũ Hồn Điện?”