Hồ Liệt Na nhìn không hiểu, đi vào tỉ mỉ nhìn nhìn, dùng tốt nhẹ tay sờ nhẹ đụng một cái, xác định cũng là kim loại chế phẩm.
Nhưng là cho tới nay chưa thấy qua vật kỳ quái như vậy, cũng không biết sử dụng như thế nào những vật này.....
“Đây đều là cái gì a?”

Hồ Liệt Na tò mò hỏi, ánh mắt từ đầu đến cuối chưa từng rời đi những cái kia máy tập thể hình.
“Ta gọi bọn chúng máy tập thể hình, dùng để rèn luyện cơ thể mỗi bộ vị, muốn hay không thử một chút?”

Vân Hạo đột nhiên có ý nghĩ, nhìn thấy Hồ Liệt Na, cũng muốn ở trên người nàng thử trước một chút thủy.
Dựa theo kế hoạch của mình phương thức, xem có thể hay không đưa đến hiệu quả.
Cái này cũng là Hồ Liệt Na đột nhiên đến, đưa tới hắn có phương diện này ý nghĩ.

“Máy tập thể hình?
Rèn luyện thân thể sao...?” Hồ Liệt Na hơi kinh ngạc nói.
Những thứ này lại là dùng để rèn luyện thân thể, tương lai nhân loại hồn sư thật đúng là kỳ hoa, cũng không biết có hiệu quả hay không.

Hồ Liệt Na chính mình thức tỉnh Võ Hồn sau, số đông thời gian đều tốn ở Hồn Lực trên việc tu luyện, rất ít tốn thời gian đi rèn luyện thể chất.

“Đến đây đi, thử một lần, hồn sư ngoại trừ Hồn Lực tu luyện, càng phải chú trọng thể chất huấn luyện, những thứ này máy tập thể hình có thể giúp ngươi rèn luyện ra hoàn mỹ dáng người cùng cường đại thể chất!”
Vân Hạo hướng Hồ Liệt Na ném ra một cái ánh mắt, muốn dụ hoặc nàng.

“Cái kia... Ta thử xem a......” Hồ Liệt Na vẫn đồng ý, muốn nhìn một chút những thứ này máy tập thể hình đến cùng có hiệu quả gì.
“Tới, xem trước một chút lực cánh tay của ngươi như thế nào!”
Vân Hạo cầm lấy trên đất hai cái trọng năm ngàn khắc tiểu tạ tay, đưa cho Hồ Liệt Na.

Hồ Liệt Na hôm nay mặc phải trả tính toán đơn giản thả lỏng, tiếp nhận tạ tay, tại Vân Hạo thiếp thân dưới sự chỉ huy làm tạ tay luyện cánh tay.
Đầu tiên là một tổ tạ tay chim bay, hết thảy hai mươi lần, tiếp theo chính là chèo thuyền hai mươi lần, lại tiếp sau đó chính là đề cử hai mươi lần.

Dạng này một vòng, Hồ Liệt Na cảm giác cánh tay một hồi đau nhức.
“Vật này cũng quá phí sức a, ta mới làm một hồi như vậy, đau quá a......” Hồ Liệt Na nhẹ nhàng vung vẩy rồi một lần ê ẩm cánh tay.

“Đó là đương nhiên, đây chính là tụ tập khoa học cùng khỏe đẹp cân đối thức tổng hợp máy móc rèn luyện, tại không sử dụng Hồn Lực tình huống phía dưới, ngươi đương nhiên sẽ cảm thấy rất đau buốt nhức, đợi đến quen thuộc liền tốt!”
Vân Hạo rất có kiên nhẫn giảng giải.

Hồn sư có thể bộc phát ra lực lượng cường đại, phần lớn là bởi vì thả ra Võ Hồn, thông qua ngưng kết Hồn Lực, để cho sức mạnh bạo phát đi ra.

Nhưng nếu như giống như người bình thường tiến hành loại này rèn luyện, bởi vì cơ thể bản thân bạc nhược, vừa mới bắt đầu sẽ rất khó khăn tiếp tục kiên trì.

“Ta dám cam đoan, chỉ cần ngươi mỗi ngày kiên trì rèn luyện như vậy, ngươi không sử dụng Hồn Lực cũng có thể bộc phát ra lực lượng rất mạnh, điều kiện tiên quyết là nhất thiết phải có quy luật rèn luyện!”
Vân Hạo bắt đầu cho Hồ Liệt Na tẩy não, cũng tự hỏi muốn thế nào cải tạo nàng.

“Có thật không?
Cái kia... Ngươi mau nói cho ta biết, muốn làm thế nào a?”
Hồ Liệt Na hứng thú.
“Hắc hắc, muốn có Schwarzenegger vóc người hoàn mỹ sao?”
Vân Hạo nhìn xem Hồ Liệt Na, ánh mắt có chút xấu xa hỏi.
“Sư em bé bồ câu đưa tin?”

Hồ Liệt Na một mặt mờ mịt,“Đó là cái gì bồ câu?”
Vân Hạo:“......”

“Schwarzenegger là một người, không phải bồ câu, là một cái vóc người gần như hoàn mỹ người, ta cam đoan với ngươi, chỉ cần ngươi dựa theo kế hoạch của ta tới tiến hành rèn luyện, nhất định sẽ nắm giữ một cái vóc người hoàn mỹ cùng cường đại thể chất, như thế nào?”

Vân Hạo hưng ý dạt dào mà đối với Hồ Liệt Na nói, ánh mắt của hắn tràn đầy dẫn dụ.
Đương nhiên hắn không phải muốn đem Hồ Liệt Na chế tạo thành Schwarzenegger hình thể như thế, đây chẳng phải là thành Đấu La bản kim cương baby?
Nếu là như thế rất ảnh hưởng mỹ quan tốt a!

Chỉ là để cho thân hình của nàng tỉ lệ cùng đường cong đạt đến loại kia tỉ lệ vàng, như thế dáng người lại phối hợp nàng cái kia phủ mị dung mạo cùng mê người ánh mắt, đoán chừng là cái nam nhân đều sẽ bị mê thần hồn điên đảo!

Hồ Liệt Na châm chước phút chốc, tiếp đó vui vẻ nói:“Tốt, nếu quả như thật nếu có thể, ta ngược lại thật ra có thể thử một chút, hy vọng đối ta tu hành cũng có trợ giúp!”
Vân Hạo trong lòng vui vẻ đến quên cả trời đất, không nghĩ tới Hồ Liệt Na sảng khoái như vậy đáp ứng.

“Như vậy chúng ta tới trước một tổ vận động nóng người a, đem bắp thịt toàn thân sức sống đều kích phát ra.” Vân Hạo mang theo Hồ Liệt Na đi tới một bên đất trống chỗ, sau đó để nàng trước tiến hành cơ bắp kéo duỗi.
Đùng đùng!!!

Có thể nghe được xương cốt phát ra âm thanh, đây là không thể nào tiến hành cơ thể rèn luyện tình huống.
“Ba ba ba!”
Lần nữa đưa cánh tay xương cốt, cơ bắp cũng tiến hành kéo duỗi, để cho cơ thể trở nên cảm xúc mạnh mẽ dâng trào.

“OK, bây giờ tiến hành hai mươi giây đồng hồ Cao Sĩ Thối, chú ý muốn ủng hộ ngực hóp bụng ngẩng đầu, đem chân của ngươi tận lực mang lên cao nhất, nhìn ta......” Vân Hạo ở một bên làm làm mẫu, Hồ Liệt Na cũng liền đi theo hắn nhịp bắt đầu nhảy bắn lên.

“Không tệ chính là như vậy, đem ngực của ngươi nhô lên tới, dạng này mới có thể rèn luyện ra co dãn đi!”
Vân Hạo lấy tay tại trên lưng Hồ Liệt Na đẩy, trên mặt tràn đầy mỉm cười hài lòng.
Tiến hành Cao Sĩ Thối sau, kế tiếp chính là nằm sấp leo núi nhảy, vẫn là hai mươi giây.

Hồ Liệt Na cái kia mềm mại mà thon thả thân thể nằm rạp trên mặt đất, hai tay thẳng đứng tại hai vai cân bằng chèo chống, hai chân tại Vân Hạo chỉ lệnh phía dưới bắt đầu gia tăng tốc độ chạy.
“Ài rất tốt, đem cái mông của ngươi nâng lên, hai chân dùng sức, càng nhanh càng tốt, tới gia tốc, gia tốc!”

Vân Hạo ngồi xổm ở một bên, nhìn xem Hồ Liệt Na động tác, la lớn.
Hai mươi giây cũng là rất nhanh thì đến, Hồ Liệt Na thở hồng hộc đứng lên, mồ hôi cũng đã đi ra.

“Ngươi đối với thân thể vận động điều tiết quá ít, thể nội qua tích tạp chất nhiệt năng không thể kịp thời bài trừ bên ngoài cơ thể.” Vân Hạo quan sát đến tình huống thân thể Hồ Liệt Na, cấp ra phán đoán của mình.
“Vân Hạo... Ta... Ta tố chất thân thể thật sự rất kém cỏi sao?”

Hồ Liệt Na lấy tay lau lau mồ hôi, mang theo một tia thở gấp mà hỏi thăm.
“Nữ hài tử tiên thiên thể chất vốn là yếu, cho nên mới càng phải nhiều rèn luyện.” Vân Hạo giảng giải nói.
Liền lấy Đạt Ma tổ sư một câu nói: Khỏe đẹp cân đối dáng người, cần bền bỉ bền bỉ rèn luyện!

Muốn để cho mình tố chất thân thể cùng dáng người tiếp cận hoàn mỹ, vậy sẽ phải không ngừng rèn luyện.
Nữ sinh không cần nam sinh như thế rắn chắc mà đầy đặn cơ bắp, nhưng lại cần duyên dáng cơ thể đường cong.

Khi một cái nhan trị tăng mạnh nữ sinh đứng thẳng người, từ khía cạnh đường cong có thể đạt đến“S” Hình ưu mỹ đường cong, hơn nữa thon thả còn có khuynh hướng cảm xúc, như vậy đây chính là nữ thần a!
Vận động nóng người làm xong, kế tiếp chính là chân chính thể chất rèn luyện.

“Tới, cầm tạ tay!”
Vân Hạo nhắc nhở đạo.
“Ân!”
Hồ Liệt Na gật gật đầu, nhanh chóng đem lúc trước dùng tạ tay cầm trên tay.

“Đứng thẳng người, cùng mặt đất bảo trì thẳng đứng, tiếp đó chân phải bước ra cùng vai rộng bằng nhau khoảng cách, nửa người trên vẫn như cũ bảo trì thẳng đứng, phía dưới bản thân hiện lên khom bước, hai tay tự nhiên rủ xuống......”

Đây là tạ tay khom bước huấn luyện, chủ yếu là nhằm vào bờ mông cùng chân hình đắp nặn.
Thông qua vừa rồi làm nóng người, Vân Hạo phát hiện Hồ Liệt Na bờ mông quá bình thản, căn bản không có khuynh hướng cảm xúc cùng lực đàn hồi đường cong cảm giác.

Trước tiên đem thân thể cơ sở đường cong thiết lập hảo, mới tốt tiến vào tiếp xuống chuyên hạng rèn luyện.
“Vân Hạo, là thế này phải không?”
Hồ Liệt Na dựa theo Vân Hạo nói như vậy đi vài bước, cơ thể thật có cảm giác.

“Ân, không cần tận lực đi dùng sức, cổ không cần nghiêng về phía trước, cùng cơ thể bảo trì cân bằng......”
Loại này khom bước rèn luyện pháp kiêng kỵ nhất lấy lực lực đẩy, nhất định muốn tự nhiên buông lỏng trạng thái, cùng bình thường đi đường một dạng.

Bản thân cũng không phải nhằm vào bắp thịt rèn luyện, mà là đường cong, cho nên không cần dùng quá sức.
“Ta tựa hồ có cảm giác đâu......” Đi 3 cái vừa đi vừa về xuống, Hồ Liệt Na cảm thấy bờ mông có chút mơ hồ ê ẩm sưng cảm giác, thật sự chính là có tính nhắm vào.

Thật không nghĩ tới, người tương lai phương thức rèn luyện hữu hiệu như vậy.
Yêu rồi yêu rồi......